Учимся азам передвижения на лыжах

Где? - Центр зимних видов спорта
мкр. Внуковский д. 28.

Стоимость? - БЕСПЛАТНО!

В какие дни и во сколько?
- вторник, четверг 14:00-18:00
- суббота, воскресенье 12:00-14:00

Какой возраст? - (5+) для детей и взрослых.

Какая польза от занятий лыжами?

• Закаляется организм и укрепляется иммунитет, а значит, человеку будет легче справляться с сезонными ОРВИ и другими вирусными заболеваниями;
• Укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшается кровообращение. Это особенно полезно для тех, у кого наблюдается пониженный гемоглобин;
• Укрепляется дыхательная система; улучшается сон и аппетит;
• Физическая активность задействует практически все мышцы. Это отличное кардио для похудения и общего тонуса. Расход калорий при этом достаточно большой, поэтому беговые лыжи помогают быстро и эффективно сбросить вес;
• Эндорфины – химические вещества, подобные морфину, – вырабатываются гипофизом и гипоталамусом во время продолжительной лыжной прогулки. Именно они вызывают эйфорию и чувство благополучия и счастья;
• Тренировка баланса.Катание на лыжах, в особенности свободным стилем, требует баланса и координации движений. Таким образом, тренируя коньковый стиль передвижения, вы одновременно тренируете свою способность чувствовать положение различных частей тела и усилия, прилагаемые для их перемещения.Это ещё называется проприоцепцией. Проприоцепция ослабевает с возрастом, поэтому чем больше вы проводите проприоцептивных тренировок, тем медленнее она будет ухудшаться;
• Улучшение остроты зрения.
• Катание на беговых лыжах улучшает способность переключать внимание в условиях яркого и слабого освещения, благодаря движению по заснеженной трассе. Такая постоянная адаптация глаз тренирует сетчатку;
• Полезно в любом возрасте.
• Беговые лыжи – это вид активного отдыха на свежем воздухе, которым могут заниматься люди любого возраста. Учитывая низкое воздействие на суставы, а также минимизированный риск получить травму, ходьба на лыжах подходит для людей пожилого возраста.
• Независимо от того, выберет ли лыжник более расслабленный или более интенсивный подход к катанию, он всё равно получит все преимущества для здоровья.

Информация по телефону:
+7(985)895-68-93